人生の棚卸しをしても、しっくりこない理由

忘れていた感情が、自分の人生を教えてくれる。

こんにちは、りらの花です。

先日、友人と話していた時のことです。

「最近、人生に少し停滞感があるんだよね」

そんな言葉から会話は始まりました。

私がnoteで「人生の棚卸し」について書いていることも知っていて、自分でも試してみたそうです。

でも、どうもしっくりこないとのこと。

何をどのように書いたのか聞いてみたところ、これまでの出来事を時系列で書いてみたそう。

卒業、仕事、転職、結婚、子育て、引っ越し、そして出会いや別れ。

確かにそれも「人生の棚卸し」です。

けれど、話を聴きながらこんなことを思いました。

出来事は書き出したけれど、その出来事を生きていた当時の、自分の気持ちを見つめることはしたのだろうか・・・と。

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人生には、ふと立ち止まる瞬間があります。

転職を考え始めるときや、子育てが落ち着いたとき。

人間関係に違和感を覚えたときや、志を見失ったとき。

大切な人との別れを経験したとき。

あるいは、取り立てて大きな出来事はないのに、なぜか「このままでいいのだろうか」と感じるとき。

そんな節目に、「これまで何をしてきたのだろう」と過去を振り返りたくなるもの。

もちろん、それも必要なこと。

けれど、ほんとうに見つめたいことは、その出来事を生きていた自分が、何を感じていたのか。

私は、そのほうが自分自身を理解する手掛かりになると感じています。

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生きていると、「感じる」よりも「動く」ことを優先させなければならない場面がたくさんあります。

学生であれば、期待に応えること。社会人なら、成果を出すこと。親になれば、家族を支えること。

あるいは、リーダーシップを発揮したり、調整役になったり、誰かの相談に耳を傾けたり。

こうした役割には、共通していることがあります。

それは、「私はどう感じたか」よりも、「ちゃんと役割を果たせているか」

そちらを優先する時間が、増えていくということです。

だから、ほとんどの場合、自分の感情は後回しになります。

そして後回しにしているうちに、その感情があったことさえ忘れてしまう。

さらに、「感情をあまり表に出さないこと」が美徳とされる文化的、社会的背景も相まって、「どう感じているのか」を言葉にする場面は、思っている以上に少なくなってしまうのです。

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そうこうしていると、人生の節目が訪れます。

そんなタイミングでふと顔を出すのが、これまで置き去りにしてきた感情です。

「なんだかモヤモヤする」という感覚はある。けれど、そのモヤモヤにどう名前をつけていいのかがわからない。

だから私は、「出来事の棚卸し」以上に、「感情の棚卸し」まで踏み込んでみます。

出来事は終わります。過去になります。

けれど、その時に感じたことは、案外、心の奥底に居座り続けていることのほうが多い。

言葉にならなかった感情は、心のどこかに残り続けるのです。

「ほんとうは悔しかった」「とても寂しかった」「安心した」「嬉しかった」「怖かった」「誇らしかった」・・・。

ポジティブな感情も、ネガティブな感情もあります。

そのどちらも否定する必要はない。ただ、「そう感じていた」ことを認める。

その瞬間、長いこと行き場を失っていた感情が、ようやく居場所を見つけることができるのです。

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そして、そうした時間こそが「書く力」を育てると思っています。

文章が上手い人は、難しい言葉や気の利いた表現を知っている人ではない。

目には見えない感情を丁寧に観察し、それを読む人に伝わる言葉へと置き換えられる人です。

人生の節目のたびに、出逢う問いかけの言葉。

「私はこれまで何をしてきたのか」

この言葉を

「私は何を思い、感じながら生きてきたのだろうか」

に変えてみる。

そうしたとき、はじめて出来事として振り返っていた人生が、「自分の人生」として実感を持って立ち上がっていきます。

「人生の棚卸し」とは、出来事を並べることではなく、その一つひとつの出来事に意味を与えてきた自分の感情と、もう一度出逢い直すことではないかと思っています。

人生の節目にあるときは、過去に何があったのかではなく、その時の自分は何を思い、どう感じていたのか。

そんな問いから、人生をもう一度読み返してみるのも、悪くないのかもしれません。

ターニングポイントになった出来事はありますか？ その時、どんな気持ちだったのでしょう。コメントに残してみてください。

それでは、また次回のニュースレターでお目にかかりましょう。

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人生の棚卸しは、ひとりでもできます。

けれど、自分では気づけない感情や思い込みは、意外と多いものです。

『ことばと書く人の寺子屋』では、毎月の問いかけやフィードバックを通して、自分でも知らなかった「自分の言葉」と出逢うお手伝いをしています。

書く力を身につけること以上に、自分自身を深く知りたい。

そんな方を、お待ちしています。